Immuunsus - nii sõber kui vaenlane.
põhjustada. See tähendab, et pikaldaselt kulgevate haiguste ravimisel tugevdatak se ka
immuunsüsteemi.
Mis tugevdab immuunsüsteemi
Organism, tema kaitsevõimet mõjutavad pärilikkus, vanus, keskkond ja eluviis.
· Immuunsüsteemi tugevdab otstarbekas TOITUMINE. Ülekaalulisus, eriti rasvumine,
nõrgendab keha kaitsevõimet. Oluline on täisväärtusliku valgu piisav sisaldus toidus.
Rasvarikaste roogade söömist soovitatakse piirata.
· Eriti tähtsad organismi kaitsevoime tõstmisel on sellised MIKROELEMENDID
nagu tsink, seleen, vask ja raud.
· Immuunsüsteemi talitluses on erilisel kohal VITAMIINID - A-vitamiin ja selle
eelvitamiin beetakaroteen; E-, D- ja C-vitamiin.
· Organismi Kaitsevõimet tugevdavad TERVISESPORT ja KARASTAMINE. Halba
ei tee ka kerge päevitus, kuid päikesepõletus häirib tõsiselt immuunsüsteemi talitlust,
soodustades autoimmuunhaiguste ja nahavahi teket.
annaabi.ee 
