Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat
pöörates oleks ohtu saanud olulisel määral vältida. Näiteks: vedelikupuudus, väsimus, nõrk
füüsiline vorm, ebapiisav kaitse külma eest, niiskus, tuul, piiratud liikumisvõimalus, vigastused,
olemasolevad haigused (nt diabeet), kõrgus, eelnevad külmumised, alkohol, nikotiin, ravimid
ning varustuse (nt mägironimistrakside, kitsaste jalanõude, käekella või sõrmuste) soonimise
tõttu häiritud vereringlus.
589
Lokaalse külmumise sümptomiteks on pealt kahkjasvalge ja puudutustele tundetu nahk ning
tundlikkuse süvenev kadu ilma valudeta.
Kuidas käituda lokaalse külmumise korral
Kui looduses viibides ilmnevad esimesed märgid lokaalsest külmumisest, tuleb iseenda või oma
kaaslase abistamiseks kaaluda järgmisi tegutsemisvõimalusi.
Tuule eest kaitstud koha otsimine, tagasipöördumise kaalumine, kui võimalik, siis sooja joogi
joomine.
Jalanõud jalast. Seejuures ei tohi unustada, et kui jalad on paistes, on saapaid raske uuesti
annaabi.ee 
