koormates ei ole eesmark, sest see põhjustab valu ning keskendumine norgeneb. Kui kasutatakse kaetuge (vabapussi puhul), siis on puss korgemal, selgroog on sirgem ning kogu lask- easend pustisem. Kaetugi on vaja seada nii, et sellest on voimalik hoida kinni ilma lihaseid ning kooluseid pingestamata. Vale on hoida kaetoest tugevasti kinni. Nii pingestuvad vasaku kae lihased ning asendit ei saa kunagi taiesti stabiilseks. Kaetoe
annaabi.ee 
