"kaeratoitudest" - 1 õppematerjal

Erinevad taastusravivahendid inimese turgutamiseks

(Toitumisõpetus loengukonspekt) E-vitamiini vaegustest tulenevad verepunaliblede eluea lühenemine, millega kaasneb aneemia, sperma tekke häired, testiste arenguhäired, rasestumise häired, raua metabolismi häired. suurenenud risk südame-ja veresoonkonnahaigustele, kasvajate teke, enneaegne vananemine. Enneagsetel lastel on tavaliselt vitamiin E tase madalam kui õigeaegsetel. (Nimekiri vitamiinidest) E-vitamiini saab inimene omastada ennekõike taimsetest õlidest, seemnetest, kaeratoitudest, odrast, majoneesist, porgandist. Vähemal määral leidub ka lõhes, võis ja maksas.(ibid) 25 3.2 Mineraalid 3.2.1 Kaltsium Kaltsium on mineraalaine, mis on vajalik tugevate ja tervete luude ja hammaste tervisehoiuks, samuti ka närvide ja lihaste toimimiseks. Kaltsiumivajadus kõige suurem lapseeas ja nooruses. Rohkem kaltsiumit vajavad ka aktiivselt sportivad inimesed, imetavad emad, kes