Stress ei ole alati halb
guacamole, mis leevendab hästi igasuguseid isusid. Lisaks on avokaado rikas
monoküllastamata rasvhapete ja kaaliumi poolest, mis aitab langetada kõrget
vererõhku. Süsivesikud käivitavad ajus serotoniini ehk õnnehormooni tootmise.
Tervisliku, kiudaineterikka kaerahelbepudru söömine pärsib näljatunnet, teeb
reipamaks ja väldib meeleolu kõikumisi. Kui tead, et ees ootab raske päev, valmista
end selleks ette korraliku kaerahelbepudruga, mis võimaldab kehal stressiga
paremini hakkama saada. Et õnnehormoon kiiremini käivituks, soovitame lisada
pudrule ka lusikatäis maitsvat moosi.
Aga apelsinide rõõmus värv toob juba iseenesest naeratuse näole. Kui aga muretsed
näiteks tööintervjuu või olulise kohtumise pärast, luba endale värske apelsin või
klaasitäis värskelt pressitud apelsinimahla. Imeline abimees apelsinis on C-vitamiin,
mis on tuntud ka immuunsüsteemi võluvitsana
annaabi.ee 
