Enesekäitumise muutmine
Hakkan sööma kuus korda päevas,
et hoida oma ainevahetus kiirel käigul. Sättin oma söögikorrad nii, et ma poleks söömata rohkem kui
kaks ja pool tundi järjest. Joon kindlasti ka vähemalt liitri vett päevas.
Dieediga alustamine
Alustan siis oma dieediga esmaspäevast. Kokku 14 päeva. Peale seda saan siis näha kas minu eesmärk
on täidetud või mitte.
Minu menüü 14 päevaks
Esimene päev
Hommikusöök: kaerahelbedest puder kuivatatud aprikoosiviiludega, klaas vett.
Keskhommikune eine: viil täisteraleiba maitsestatud sidrunimahlaga, klaas vett.
Lõuna: marineeritud valge kala, klaas vett.
Pärastlõunane eine: pool mangot sidrunimahlaga, klaas vett.
Varaõhtune eine: tass kuuma suppi, klaas vett.
Õhtusöök: ahjus hautatud kana, klaas piima.
Teine päev
Hommikusöök: kaerahelbedest puder, klaas vett.
Keskhommikune eine: värske puuvili-õun, klaas vett.
Lõuna: oasalat, klaas vett sdruniga.
annaabi.ee 
