Rinnuliujumine
põlvede kohalt, kusjuures tallad pöörduvad samaaegselt järjest rohkem vastamisi.
Vahetult enne jalgade juurdetõmbamise lõppemist algab ettevalmistus pöidade ja
säärtega teostavaks tööliigutuseks. Pöiad pööratakse kõrvale ja nad jõuavad
põlveliigeste kõverdamiseks vahetult puusade lähedusse. Selles asendis toetavad
pöiad ja säärte sisepinnad vastu vett, avaldades väljapoole suunatud kaarliikumisega
survet veele. Jalgade kaaritamine sooritatakse ujumisele vastassuunaliselt, kiire ja
jõulise taha-alla suunatud liigutusega, viimane algab põlvede pööramisega sissepoole
ja lõpeb reite kokkuviimisega. Veel enne, kui jalad on põlveliigestest täielikult
sirgunud, algab jalgade lähendamine. Tõuke keskel pöörduvad kõrvale suunatud
pöiad üha rohkem sissepoole, kusjuures jalatallad tõukavad vett järjest suurema
pinnaga.
annaabi.ee 
