"kaalutlemisstaadium" - 1 õppematerjal

Tervisepsühholoogia konspekt

Mudel selgitab käitumise muutuste protsessi tüüpilisi faase. Mudelil on kaks mõõdet. 1) See räägib muutuste erinevatest faasides; 2)muutuste protsissist erinevates faasides. Mudel põhineb eeldusel, et käitumise muutus on protsess, mitte sündmus ning inimesel on motivatsioon ja valmisolek muutuseks. 1. Kaalutlemiseelne staadium. Inimene ise siin probleemi ei tunneta. Teised tähtsad peavad ütlema, et on probleem, keegi, kes on inimese sotsiaalses mõjusfääris. 2. Kaalutlemisstaadium. Siin isik juba teadvustab probleemi olemasolu. Nad teavad, et muudatust on vaja ja kaaluvad seda tõsiselt. Muudatus võetakse teoreetiliselt ette lähima kuue kuu jooksul (teoorias). Mõtleb,e t on probleem ja et muudatusest võib kasu olla. 3. Ettevaatusstaadium: Otsus lähema aja jooksul oma käitumist muuta (u 30 päeva piiridesse jääb). Teoreetiliselt võiks siit alguse saada terviseharjumuste muutmine. ,,On aeg midagi ette võtta". 4