Kehatüübid
ilma treeninguta. Selline inimene võib süüa kõike nõrkemiseni, ilma,
et kehakaal tõuseks.
Endomorfi ja ektomorfi segu ei saa olla, sest korraga ei saa olla
kõhn ja paks.
MESOMORF
Liivakella kuju, nii naiselik kui atleetlik, laiad õlad, kitsad
või õlgadega sama laiad puusad. Lihased hästi arenenud
ilma suurema vaevata. Kuulsad mesomorfid Madonna,
Merle Palmiste, Erki Nool.
Toidusoovitused:
Söö regulaarselt ja sagedaselt. Kaalumured tekivad
tavaliselt 30. aastate teisel poolel. Väldi kartulit , pastat ja
riisi päeva teisel poolel, lihadest vali lahjemaid näiteks
kana, kalkun, kala.
Treening:
Leida sobiv kestvustreening ning hoida lihastoonust
lihastreeninguga. Naised kipuvad olema hädas liialt lihaselise
kehaga, seega sobivam on kestvustreening ja vahelduv koormus.
Mesomorf tüdineb kiiresti ühetaolisest treeningust, seega vajab
vaheldust. Lihas reageerib koormusele suhteliselt kiiresti, seega
annaabi.ee 
