"kaalumisfaas" - 1 õppematerjal

Muutuste protsess rehabilitatsioonis

2010) 7 2.1 Muutuse faasid Faasid on kognitiivsel alusel ­ üksteisele järgnevad. Igas faasis võib esineda tagasilangust eelmisesse faasi. 1. Eelkaalumis- e. mõtlemisfaas (ingl. k precontemplation) Inimest oluliselt häirivad probleemid puuduvad. Teatakse, et tegevus on teinekord tervist kahjustav. Käitumise muutust ei peeta vajalikuks. Lähedaste survel võib käitumine ajutiselt muutuda. Hiljem taastub endine olukord kiiresti. 2. Kaalumisfaas (ingl. k contemplation) Inimene annab aru, et probleem eksisteerib ja mõtleb lahendustele. Tegevus puudub. Pole veel muutuseks valmis. Periood võib kesta pikalt, tervist kahjustav tegevus jätkub. Ambivalentsus, pidev poolt- ja vastuargumentide kaalumine. 3. Ettevalmistusfaas (ingl. k preparation) Inimene on valmis lähiajal muutma oma harjumust, tervist ohustavat tegevust. Mõned muutused tegevuses ilmnevad, nende mõju ei saa veel hinnata