10 rahustavat ja 10 ergutavat ravimtaime
Maca’t süüakse värskelt või röstitult köögi- ja teraviljatoitudes, tema jahust keedetakse
putru ja tehakse küpsetisi. Maitsva ja kosutava smuuti jaoks blenderdatakse maca vee või
piima, mee, kaneeli ja puuviljadega. Maca klapib hästi kohvi ja kakaoga. Proovi neid
omavahel kombineerida magustoitudes ja saad tulemuseks tõeliselt vägise maiuse.
Soovitatav kogus päevas: 1 tl – 2 spl (profülaktiline annus), 2–4 spl (raviannus).
5. Ashwangandha ehk uimastav juustumari (Withania somnifera)
Stabiliseerib meeleolu ning toetab optimaalset füüsilist ja emotsionaalset heaolu. On teada
ka, et see parandab mälu, keskendumisvõimet ja vastupidavust ning vähendab stressi
kahjulikku mõju kehale. Ashwagandha annab energiat ja jõudu ning tal on palju
immuunsüsteemi stimuleerivaid omadusi. Lisaks on tal tugev valu-, paistetuse- ja
põletikuvastane toime. Ashwangandha on võimas antioksüdant.
6. Hiina sidrunväändik (Schisandra chinensis)
annaabi.ee 
