Stressi tunnused ja põhjused
Kui õppida väikeseid ebaõnnestumisi rahulikult võtma, siis nähakse,
et need ei ärrita enam.
Kui siiski meel on kurb, siis ei ole tarvis häbeneda end tühjaks nutta. Emotsionaalsus on inimlik.
Kindlasti pöörata tähelepanu une pikkusele ja magada end välja regulaarselt.
Toidu osas võiks iga päev jälgida, kas ikka sai söödud u 400gr aed- ja puuvilja nagu vaja oleks.
Ollakse eksiteel, kui arvatakse, et vaja on iga päev süüa liha ja vorsti, vabalt võib mõni päev olla
,,juurikadieedil". Menüüst ei tohi unustada kalasöömist vähemalt paaril päeval nädalas , see on väga
vajalik. Süües vältida täiskõhu tunde teket, kasulik on süüa pigem vähe.
Stressiga aitab toime tulla ka positiivne mõtlemine ja hea suhtlemisoskus. Kindlasti on abiks
huumor. Kuni inimene suudab asju naljaka nurga alt näha, ei kasva pinged üle pea.
Oma arvamus:
Liigset stressi saab vältida lähedaste inimeste toetusega. Stressi vältimiseks tuleks ka piirata oma
annaabi.ee 
