"juurdelibistamine" - 1 õppematerjal

MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED

Kui pöördeväline suusk on pöördunud soovitud suunas, kantakse keharaskus sellele ja libistatakse pöördesisene suusk teise kõrvale. Pööre on toimunud, laskumine jätkub soovitud suunas. See pööre on ka juurdeviivaks harjutuseks poolsahkparalleelpöörde õppimiseks. Viimast õpitakse pörest sahkpööret. Juurdeviivad harjutused: - Paigal. Suusa viimine poolsahkasendisse, koormuse sujuv ülekandmine sellele, teise suusa sujuv lappi juurdelibistamine. - Põikilaskumisel. Nõlvapoolse suusa korduv viimine poolsahkasendisse ja tagasi. Tüüpilised vead: - Pöördesisese suusa kantimine. - Poolsahka viidud suusa vähene koormamine, mistõttu on raske pöördesisest suuska juurde libistada. 3.8.5. Paralleelpöörded. On sellised pöörded, kus pööre toimub paralleelsetel suuskadel. Neid liigitatakse selle järgi, millisest asendist pöördesse minnakse (sahk-, poolsahk- või puhas paralleelpööre). Enne