"juhendamismeetod" - 1 õppematerjal

Aeroobikatunni eesmärgid ja mõju

Aeroobikatunni läbiviimisel on tähtis osa tunni oskuslikul juhendamisel. Tunni hoolikas ettevalmistamine aitab koondada treeneril kogu tähelepanu just treeningu juhendamisele. Efektiivse ja huvitava tunni juhtimine nõuab treenerilt suurt jõupingutust. Selleks vajalikud oskused tulevad õppimise, harjutamise ning pideva täiendamise ja praktiseerimise käigus. Erinevate tunni juhendamise meetodite valdamine on professionaalse treeneri üheks olulisemaks tunnuseks. ENNETAV JUHENDAMISMEETOD Käskluste andmine ennetavalt • tagab, et üleminekud ühelt liigutuselt teisele oleksid katkestusteta; • väldib seisakuid ning paigal marssimisi; • tagab tunni intensiivsuse; • muudab tunni huvitavaks ja turvaliseks. Ennetavad käsklused tuleb anda piisavalt vara, enne uue liikumise algust. Uus harjutus või liikumissuund tuleb ette öelda piisava ajavaruga ehk hiljemalt 2–4 või koguni 8 lööki enne toimuvat muutust. Näide: Ristsamm paremale… valmis, nüüd!