"joonistanutena" - 1 õppematerjal

Referaat glütserooli kohta

Veel glütseroolist... Glütserool on triglütseriidide ja fosfolipiidide selgrooks ja toodetakse loomulikul teel meie kehas. Sellest on saanud populaarne lisand kestvusalade sportlaste seas, sest tundub, et glütserool aitab vältida dehüdratsiooni pikaajalise soorituse ajal. Inimesed, kes on rohkem huvitatud oma füüsise näitamisest, nagu kulturistid ja modellid, on leidnud, et glütserool võib aidata nende lihaseid välja näha paremini välja joonistanutena. Kuidas glütserool toimib? Esialgsed uuringud näitavad, glütserool juhib vee vereringesse ja hoiab seda seal, umbes nagu käsn. See võib olla tohutu eelis kestvusalade sportlastele, sest raske soorituse ajal võib kaotada kuni 1,3-1,8 kg vedelikku. Asendades trenni ajal selle vedeliku, võime väsimust edasi lükata ja oluliselt suurendada soorituse tõhusust. Hiljutised uuringud näitavad ka, et glütserool võib takistada lihaste lagunemist läbi valgu säästmise.