Võrkpall
Selleks, et ma suudaksin sooritada täpset lööki veel nii, et seda oleks nauditav vaadata nii
võistkonnaliikmetel, pealtvaatajatel ja sooritada minul, on vaja teha väga palju erinevaid
ülesandeid täpsuse, kiiruse ja koordinatsiooni arendamiseks.
Selleks alustatakse meie treeninguid tavaliselt soojendusega ehk tavalise jooksuga ja
venitusharjutustega, mis valmistavad meid ette järgmisteks ülesanneteks, milleks on kiirendused
või mõned osavusmängud. Tavaliselt teeme me joonejooksu, teatevõistlusi, mängime hokit või
korvpalli.
Peale neid harjutusi jaotatakse meid kas paarideks või kolmikuteks ning me hakkame tegema
soojendusülesandeid palliga. Alguses lihtsaid viskeid üksteisele, siis juba sööte ning teisigi
erinevaid ülesandeid. Tavaliselt teeme treeneri juhenduste abil järgmist:
Kui oleme paarides ,siis seisame teine teisel pool võrku ja teeme söötu üksteisele raskendades
annaabi.ee 
