Võrkpall
liikumissuunapoolse jalaga tehakse pikk hüppesamm ja pidurdus, teine jalg tuleb
kõrvale, äratõuge korraga kahelt jalalt üle kandade ja talla sisekülje otse üles ja
pöiad asetsetakse võrguga risti, kahe sammul tehakse pikk juurdevõtusamm
külje suunas millele järgneb pidurdushüppesamm ja äratõuge kahelt jalalt ehk siis
juurdevõtusamm ja samm ning hüpe, ristsammudega liigutakse veidi pikemal
maa-alal kasutatakse liikumist kõrvaltsooni, jooksusammudega liigutakse pikemal
vahemaal: pööre-jooks-pööre-hüpe mis on kõige kiirem liikumisviis,
hüppesammudega lõpetatakse liikumine mille ülesanne on liikumishoo
pidurdamine ning ettevalmistus üleshüppeks, jalad lähevad maha üle kanna ja
veere üle talle sisekülgedele ja mängija jääb sulustamise lähteasendisse
(õldagelai harkseis, kehakalle ettepoole, raskus täistallal, käed küünarliigesest
kõverdatud, liigub hoovõtuks veidi taha) vaade pallil, üleshüpe toimub ründaja
annaabi.ee 
