Jooksmine
Jooksmine
Pärnu Ülejõe Gümnaasium
Kristi Heinsalu
12c klass
2010/2011 õ.a
Sisukord
Jooksmine...........lk 3, 4
Jooksustiilid.......llk 5,6,7
Väga oluline on õige jooksutehnika..lk
8
Treeningutega tuleb alustada
ettevaatlikult..................lk 9
Kuldreeglid algajale........lk 10
Valida tuleb õige jooksuriietus...lk 11
Kokkuvõte ............................lk 12
Jooksmine
Jooks on liikumisviis jalgade abil ilma abivahendita.
See on kontrastiks käimine, kus üks jalg on alati kontaktis
maapinnaga.
Jooksmine positiivsed toimed organismile:
· Jooksmine on lihtne.
· Joosta on võimalik kõikjal ja igal ajal.
· Jooksmine on suurepärane vahend kehakaalu
reguleerimiseks.
· Jooksmine on justkui ravimeetod, parandades enesetunnet
ja kehalist töövõimet.
annaabi.ee 
