Kiirjooks
jäsemete mitmeliigeseliste lihaste omavahelised koostöösuhted. Tänu mitmeliigeseliste lihaste
kujunemisele ja jäsemete lihasmassid nihkunud proksimaalses suunas kerele lähemale.
Seetõttu on jäsemete raskusjõu pöördmoment väike ja jäset saab tõsta suhteliselt väikese
lihasjõuga ning kiiremini.
Mitmeliigeselised lihased loovad ka soodsad tingimused kõnni- ja jooksuliigutusteks.
Tuleb tunnistada arengulooliselt väljakujunenud tõsiasja, et kõnni- ja jooksuliigutuste
dünaamiline laine algab proksimaalselt lülilt. Jooksuliigutus hakkab reieliigutusega, st. reis
juhib jooksuliigutusi. Reie liikumise iseloom, selle kiirendused ja pidurdused määravad jala
kui mitmelülilise biokinemaatilise hoobade ahela liigutustegevuse (sääre ette- ja
tahapendeldused jne). Me jookseme reitega!
Madallähte tehnikast
Lähteasendid
Määrustepäraselt saab kõige kiiremini jooksu alustada ja kiirendada sellisest madallähte
"Valmis
annaabi.ee 
