Sihtvõimlemine pikamaajooksjale
seda enam teha. Vanematel harjutajatel tuleks soojendus harjutusi kestvamalt teha
· kiirusbarjääri ennetamiseks on oluline varakult alustatud mitmekülgne treening
· kordusmeetodil on soovitatav jooksukiiruse vaheldumine treeningu jooksul
· tsüklilistel harjutustel ei tohiks harjutuse kestvus olla pikem kui 8-10 sekundit, noorte puhul
mitte üle 6 sekundi.
· sportmängudes peab alati olema hea seos jooksukiirusel ja mänguliste tehnilis-taktikaliste
liikumistega
· liigutuste kiiruse arendamiseks sportmängudes on soovitatav järkjärgult kiirust suurendada,
samuti tõsta harjutuste keerukust lihtsatest kuni mänguliste situatsioonideni
· kahe treeningu korral päevas ei tohiks teises treeningu ajal kiirusharjutusi teha, kui esimene
treening oli intensiivne
· hea tegevuskiiruse arendamiseks soovitatakse koormuse raskusastet järkjärgult suurendada
annaabi.ee 
