Keskmaajooksjate ettevalmistuse võimalustest
5
2. Järgnevalt tuleks arendada üldist vastupidavust ja selle järele erialast vastupidavust.
Bioloogiadoktor A.Viru rõhutab kiiruse arendamise vajalikust juba 10-14 aastaselt.(Viru 1960:
58) Tema arvates puberteediealistel noortel on eeldused kiiruse arendamiseks, kuid puuduvad
eeldused kiirusliku vastupidavuse arendamiseks. Ta märgib, et algajatel noortel, kellel puudub
jooksualane ettevalmistus ei tohiks alustada sprinditreeninguga, kuna see on liialt koormav.
Noortele on sprinditreening alles siis jõukohane, kui sellele on eelnenud aeglane mänguvormis
läbiviidud jooksutreening.
Noorte vastupidavuse treeningule tuleb tuleb läheneda erakordse ettevaatlikkusega.
Täiskasvanute sportlaste suurt treeningukoormust ei või mingil juhul rakendada noore, alles
kasvava organism juures. Seda sellepärast, et noorte füsioloogiliste protsesside juhtimine ei ole
annaabi.ee 
