"jooksmisstiili" - 1 õppematerjal

Spordi ABC

 Riietus Jooksmise juures on hea see, et selle jaoks pole mingit uhket varustust vaja . Ainsaks varustuseks on mugavad dressid ja head tossud. Just tossud on kõige tähtsam osa varustusest, aga millised on head tossud? Vale jalanõu kasutamine on üks peamisi vigastuse põhjustajaid. Tähtsaim tossu omadus peab olema see, et see läheb sportlasele korralikult ja mugavalt jalga ning on õige jooksmisstiili jaoks. Sellepärast on tähtis minna heasse spordipoodi ning natuke aega investeerida heade jalanõude leidmise peale. Kui Sa oled algaja, pole vaja muust riietusest väga muretseda, kõigest dressipüksid ja T-särk on piisavalt head. Naiste jaoks on soovitatav kasutada sordirinnahoidjat. Sellegipoolest on spetsiaalsed sünteetilistest materjalidest riided jooksmise jaoks (CoolMax, Dry-Fit), mis hoiavad su keha kuivana ja imavad niiskuse endasse. On soovitatav kasutada sünteetilisi