Uurimist lesehitus Pealkiri ja tiitelleht T pealkiri olgu vga hoolikalt lbi meldud, pigem lhike ja konkreetne, kuid samas informatiivne ja ammendav. Pealkiri snastab t phitulemuse(d) ja/vi osundab antud uurimist phieesmrgile ja/vi phiksimus(t)ele. Tihti kasutatakse kahelauselist kooloniga eraldatud pealkirja: esimene osutab laiemale probleemile, teine pstitab konkreetse kitsama ksimuse vi tulemuse. Sisukord Jlgige, et toodud pealkirjad vastaksid tpselt ts esitatud pealkirjadele. Sissejuhatus Sissejuhatus on soovitavalt lhike (1-3 lk). Jaguneb kolmeks alaosaks, mis suunavad lugeja ldiselt konkreetsele: (a) Alustatakse probleemi laiema tausta kirjeldusega. (b) Seejrel tutvustatakse konkreetset kitsamat seni lahendamata vi vaieldavat probleemi/probleeme antud vallas, mis kesoleva uurimustga on otseselt seotud. (c) Lpuks eldakse lhidalt ja vimalikult konkreetselt, mida kavatseti
algul rasked tunduvad. Varsti llatute ise, nhes ja tundes, kui kiiresti arenete. 2. harjutuse sooritamiseks heitke suhteliselt pehmele vaibale vi matile selili, jalad koos ning sirgelt maas, ked keha krval, peopesad asetatud allapoole vastu prandat. heaegselt tugeva sissehingamisega, mis toimub lbi nina, tstke les oma pea, hoides luga tugevalt vastu rinda. Vaadates varvaste poole, tstke jalad sirgelt, 90-kraadise nurga all, les. Ka sel ajal peab toimuma sgav sissehingamine nina kaudu. Jlgige, et te puusad ei kerkiks maast les. Harjutus toimub ldvestunud kehaga. Jalalabad jvad taeva poole. Hoidke mne hetke seda asendit, samuti hinge kinni. Tugev sissehingamine peaks toimuma selles jrjekorras: esmalt kht hku tis, seejrel rind, lpuks kopsutipud. Langetage pea ja jalad prandale, samal ajal rahulikult suu vi nina kaudu vlja hingates. Ka selle harjutuse puhul on maksimum kordade arv 21. rge unustage jlgimast, mis toimub harjutuse ajal teie kehas. Kui tunnete kuskil
annaabi.ee 
