Venitusharjutused
3. Jalgade vahelt taha
4. Sööt rinnalt
5. Sööt üle pea
ÜKE ringtreening 3-4 seeriat. 30 sek harjutust, 30 pausi. Seeriapaus 7-10 min.
1. Toenglamangus, jalad varbseinal kätekõverdused.
2. Hüpe toenglamangusse kätekõverdus toengkägar püsti. Harjutust
nimetatakse ka ,,Kosmonaudid."
3. Hüpped 2 jalaga kõrgemale alusele (maast ~ 45 cm).
4. Hüplemine varbseina ääres käte hoidega peast kõrgemalt varbseina pulgast.
5. Toenglamangus jalgadevahetused (kas sõrmedel, või peopesad maas).
6. Vasaku jalaga aluselt (võimlemiskastilt) üleshüpped (nurk üleval oleva jala
põlveliigeses mitte alla 900 . Nurka saab suurendada või vähendada kas kasti
kõrguse muutmisega või maas oleva jala kõrguse muutmisega.).
5
7. Parema jalaga aluselt (võimlemiskastilt) üleshüpped (nurk üleval oleva jala
põlveliigeses mitte alla 900
annaabi.ee 
