Suusatamise kontrolltöö
lühemad (kuni õlgadeni), vabastiili korral 20 cm (kuni lõuani). Suusasaapad
peavad hästi sobivad olema.
5. Suusatamise algõpetus lastele (millest alustada, mida arendada)
esimesed ja viimased 10 min sõita aeglasemalt
esimestes treeningtundides sõita aeglaselt
söömata või haiglasena mitte sõitma minna
enne treeningut ja treeningu ajal tarbida vedelikku
arendada jalgadelihaseid ja vastupidavust
6. Suuskade määrimise põhitõed (kuhu ja mida määritakse)
*Enne määrimist puhasta suusad hoolikalt metalltsikliga. Seejärel hõõru
temperatuurile vastavat parafiini (Start COMBI või Start Universal) õhukese
kihina suusapõhja libisemisalale klassikalisel suusal nina- ja kannaossa,
uisusuusal tervele suusatallale. Tasanda määre korgiga.
*Kuumalt määrides puhasta suusatald enne hoolikalt. Siis sulata kuuma
annaabi.ee 
