Jalaveenid
ümbert kinni. Painuta ja siruta oma jalalaba samal ajal. Kõiki liigutusi peaks tegema aeglaselt ja
jõuga. Korda sama teise jalaga. Harjutus mõjub hästi kogu jalale. Pärast harjutusi Pärast nende
harjutuste tegemist on soovitatav tõsta jalad 1530 sentimeetri võrra südame piirkonnast kõrgemale.
Seda on hea teha ka pärast pikka jalutuskäiku või seismist.
Kuum duss ja saun pole veenilaiendite korral head. Kuumus soodustab veenipaisu ja jalamurede
süvenemist ning teatud juhtudel veenipõletiku teket.
2.3 Mis on hepariin?
Hepariinil on verehüübivust vähendav toime, kasutatakse lokaalselt veenipõletike ja verevalumite
korral. Hepariin soodustab pindmiste verevalumite imendumist, mille tulemusena väheneb kudede
pinge ja sellest tingitud valu. Hepariini kasutatakse kahel erineval kujul: fraktsioneerimata hepariin
ja madalmolekulaarne hepariin.
annaabi.ee 
