MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
paaristõuge), jalatõugete arvu (1-, 2-sammuline) ja jalatõuke mooduse (uisu-, klassikaline
jalatõuge) järgi tsüklis.
Sõiduviisi variant - sama sõiduviisi piires erinevalt ajastatud või sooritatud moodus, nt. kiire
või aeglane, vasaku või parema jalaga pooluisusamm vm.
Tõusuviis – sõiduviisile sarnanev liikumisviis järsu tõusu ületamiseks. Ei esine vabalibisemist.
Suusataja põhiasend – suusataja lõdvestunud seisu asend, kus käe-ja jalaliigesed on kergelt
kõverdatud, kere veidi ette kallutatud, selg kumer, lõug alla lasted, vaade 3-5m ette. Käed
valmis tasakaaluliigutusteks või kepitõukeks.
Piirasend - tehnika faasi algus või lõppasend.
Suusad lappi – suusatallad lumel lapiti.
Suusad kanditud – kallutatud suusa servale e. kandile. Kantida võib üht või mõlemat suuska,
sise- või välisküljele, samale või eri külgedele, mäe või oru poole.
Suusad rööpi - ehk paralleelselt.
annaabi.ee 
