Tervislik eluviis
Tervislik elu- ja käitumisviis
Sport on olnud inimeste elus tähtsal kohal väga pikka aega, juba vanad
kreeklased pidasid sportimist võrdväärselt tähtsaks õppimisega. Küll aga ei pea
osad noored spordist lugu või ei leia selle jaoks aega. Samas leiavad paljud aega
alkoholi ja narkootikumide jaoks. Milline võiks olla tervisliku elu- ja käitumisviisiga
noor ning miks paljud sellist elu omaks ei taha võtta?
Ideaalis on noorel paigas unereziim. Kuigi on tavaline, et pärast
nädalavahetust on jälle öö ja päev sassis, sest tahetakse käia sõpradega väljas
või lihsalt kauem üleval olla. Järgmisel päeval magatakse lõunani, mõni ehk isegi
õhtuni. Nii kerge ongi unereziimist lahti saada. Teiseks oluliseks kriteeriumiks on
tervislik toitumine. See tähendab, et tuleks süüa palju valke, süsivesikuid ja häid
annaabi.ee 
