Jooga kaheksa astet.
tõearmastus satya ja mõõdukus suguelus ning kõiges muus brahmakarya.
· Tuleb hoiduda nii füüsilisest kui ka vaimsest vägivallast. Vaimseks vägivallaks on
näiteks õpetaja ning kaasõpilaste segamine tunnis, kaaslaste alandamine jne.
2) Niyama:
On individuaalne käitumine hõlmates kasinust või puhtust sauca, rahulolu santosa,
enesedistsipliini tapas, tekstide uurimist svadhyaya ning teadlikku pühendumist
jumalikule väele Isvarapranidhana.
· Igapäeva elus rakendame seda näiteks enda eest hoolt kandes ning puhtust hoides.
Enesedistsipliini abil hoiame end aga näiteks vormis, treenides regulaarselt oma keha.
3) Asana:
Tõlkes tähendab see asendit. See on ettevalmistav etapp meditatsioonile ja vaimsele
avastusretkele. Harjutamise käigus kujuneb suurem tundlikkus oma füüsise suuhtes ning
suurem tundlikkus oma füüsilisest minast. Avanevad meele ning keha ühenduskanalid ning
annaabi.ee 
