Kiire elutempo mõju meie tervisele
õhtul ergutavaid sööke ja jooke. Kvaliteetne uni on stressivaba tuleviku alus.
On tehtud kindlaks, et pidev kiire elustiil on üks ülekaalu põhjuseid. Tihti ei ole aega jälgida,
mida päeva jooksul sööme. Võime mõelda, et tükike kommi või küpsist ei tee ju paksuks.
Nõustun väitega, et ei teegi aga see ei tohi muutuda igapäevaseks. Õhtul sööme õhtusööki,
kuid kui päevaplaani pole mahtunud tervislik lõunasöök, siis inimeste ajus olevas isukeskuses
on häire ja jääbki pidev näljatunne. Ülekaalu saab vältida kahel viisil: jälgime toitumist ja
teeme sporti vähemalt 3 korda nädalas. Paljude inimeste põhiliseks vabanduseks liikumisest
kõrvalehiilimiseks on väsimus. Diivanil televiisori vaatamine ei ole puhkus ja tervisesport ei
ole töö. Kõige pikem distants jooksmisel ja kõndimisel on vahemaa kamina ees olevast
diivanist välisukseni. Pärast seda on keha ja vaim meile tänulikud, et sundisime end
värskendama.
annaabi.ee 
