2. Istu sirge seljaga. Pinguta istmiku - ja alakõhulihaseid 10 korda. 3. Hoia nimmepiirkonda stabiilselt ja tõsta samal ajal sirget jalga külgedele – 20 korda ja mitte suurema kui 30 kraadise nurga all. 4. Hoia jalgu õlgade laiuselt. Vöökoha tugevdamiseks tee 10 korda poolkükke. 5. Kõhu tugevdamiseks tõmba aeglaselt sisse hingates kanda istmikuni. Korda sama harjutust kummagi jalaga kolm korda. Harjutused õlgadele 1. Hinga aeglaselt ja tõsta samal ajal küünarnukki pea kohale ja tagasi. Tee harjutust kolm korda mõlemale küljele. 2. Tõmba aeglaselt hingates küünarnukki vastasõla poole. Tee seda harjutust kolm korda. 3. Pane käed selja taga kokku. Hinga sisse ning siruta õlad ja peopesad samal ajal allapoole. Korda harjutust viis korda. 4. Pane käed selja taha
Rihmade lukustussüsteem on sellise kujuga, et ka pimedas ja keeruliste asendite korral on see käe all äratuntav ja õigesti kinnitatav. Tõmmake keskmine ja alumine rinnakurihm edasi-tagasi tõmbamisliigutustega ümber rinnaku kinni. Sellega hoiate ära korseti pöördumise ja tagate patsiendi lülisamba liikumatuse. Ülemist rinnakurihma ärge veel sulgege. Seadke jalarihmad otseks ning nihutage need mõlema käega hoides saagimisliigutustega patsiendi kummagi jala alla kuni istmikuni. Seejärel viige rihmad jalgade vahel risti ja kinnitage vastasküljel rihmalukkudega. Tõmmake jalarihmad rinnakurihmade moodi rihmalukust hoides ettevaatlikult pingule. Kui on vaagnaluu või reieluu murru kahtlus, siis ei tohi jalarihmu risti seada, vaid need tuleb kumbki oma küljele lukustada. Tugevate reievigastuste korral võib jalarihmade kinnitamisest ka loobuda. 827 Pilt 51.32. KED-lahase paigaldamine Padja paigaldamine
annaabi.ee 
