12. klassi bioloogiaõpiku 2. peatüki küsimused
Elektrolüütide kaduvõib kaasa tuua lihaskrambid ja
oluliselt vähenenud suutlikkuse.]
Normaalse olukorra taastamiseks peab inimene jooma.
25) Millised muutused toimuvad organimis inimese vananedes?
vt lk 95 7)
26) Kuidas kõige paremini taastuda raskest füüsilisest pingutusest?
Pingutuse kestel on kõige paremaks meetodiks vedeliku joomine, milles on lahustatud
kehavedelikega samas kontsentratsioonis elektrolüüte ja glükoosi (alla 90min treeningu puhul
isotoonolise joogi kasulikkus on siiski vaieldav). Kui pingutus on läbi on lihtsam ja odavam
juua tavalist vett ning elektrolüüdid ja glükoos taastada sobiva söögiga.
annaabi.ee 
