Kordamisküsimused gerontoloogias
inimesest. Sobiva liikumisviisi valik ja selle regulaarne harrastamine aitavad lisaks füüsilisele võimekusele
säilitada toimetulekut, suurendavad iseseisvust Kõige enam harrastavad eakad inimesed peale kõndimise
võimlemist kodus, ujumist, nooremad mehed ka jalgrattasõitu ja suusatamist. Sobiva liikumisviisi valik ja selle
regulaarne harrastamine aitavad lisaks füüsilisele võimekusele säilitada toimetulekut, suurendavad iseseisvustja
vähendavad sotsiaalabi vajadust.
20. Eaka valgu vajadus.
ei vähene, seega peaks nad saama toidust samas koguses valke kui keskeas. Valku on vaja eelkõige
immuunsüsteemi töös hoidmiseks, aga ka haavade paranemiseks ning
infektsioonide ja muude haigustega toimetulekuks. Vaeguse korral väheneb vastupanuvõime haigustele, tekib
apaatia ja liikumisvõime langus. Ka liigne hulk valku on kahjulik, kuna see koormab neerusid ja maksa, võib
annaabi.ee 
