Spordi üldained 1.tase
bandusele. Kehatüve temperatuur on üle 39 kraadi, pulss ja hingamine on kiirene-
nud, vererõhk madal.
Esmaabiks tuleb
Esmaabi
· kehaline koormus lõpetada,
põhireeglid keha
ülekuumenemisel · viia sportlane jahedasse varjulisse kohta,
· jahutada külmade mähistega,
· taastada organismi vedelikukadu (isotoonilised joogid, teadvusetuse korral intrave-
noossed vedelikud).
Rahuldavaks võib hinnata esmaabi tulemust, kui kehatüve temperatuur langeb
alla 39 kraadi.
Ülekuumenemise ennetamiseks tuleb järgida joogireziimi, vältida kohvi ja al-
Vajadusel
koholi, kanda avaraid heledaid riideid ning liikuda rohkem jahedates kohtades.
helistada 112
Rasketel juhtudel tuleks helistada telefonil 112.
annaabi.ee 
