"intesiivsetena" - 1 õppematerjal

Referatiivne uurimistöö: Uni ja unenäod

suurem tõenäosus psühhiaatriliste häirete tekkeks. Õudusunenägusid defineeritakse kui hirmutavaid unenägusid, mille tagajärjel inimene ärkab. (Loonet 2010) Õudusunenägude põhjustajateks on leitud mitmeid faktoreid: ärevus ja stress, vürtsikad ja rasvased toidud, alkohol, uimastid ja ravimid, haigus. Kuigi halbu- ja õudusunenägusid peetakse igapäevakogemustega toimetulekul normaalseks ilminguks, soovitab IASD konsulteerida terapeudiga, kui need püsivad intesiivsetena (Adelbert 2011). Õudusunenägudest vabanemiseks aga tuleks esiteks üritada eemaldada eelnevalt nimetatud tegurid. 2.4. Luupainajad Tihti ei tehta vahet õudusunenäol ja luupainajal. Luupainaja on unenägu, mis võib põhjustada magajal tugeva negatiivse tunde, milleks on enamasti hirm. Unenägu võib sisaldada situatsioone, kus inimene tunnetab ohtu, ebamugavust, vaimset või füüsilist terrorit. Kannataja on tavaliselt ärkvel ja püüab abi saada, kuid ei ole selleks