Spordiüldainete küsimused ja vastused kokku pandud
sageduse vahel.
Suurte kehaliste koormuste mõjul suurenev risk haigestuda ülemiste hingamisteede haigustesse näitab, et
immuunsüsteemi efektiivsus on vähenenud. Põhjused pole üheselt selged, kuid sageli on koos sellega täheldatud
limaskestades IgA ning veres NK-rakkude ja glutamiini kontsentratsiooni vähenemist.
8. Millistel perioodidel tavaliselt esineb tippsportlastel immuunsüsteemi nõrgenemise tunnuseid?
Võistlusperioodi või suurema intensiisusega treening perioodi järgselt.
9. Nimetage peamised makro- ja mikrotoitained, millega varustatusest sõltub inimese immuunsüsteemi
talitlus.
Makrotoitained on süsivesikud, rasvad ja valgud
Mikrotoitained on vitamiinid, mineraalaineid
Immunsüsteemi jaoks on vaja varustada organismi : A-, E-, B6 -, B12- ja C-vitamiini ning foolhappega, aga ka raua
ja tsingiga
10. Millised inimese immuunsüsteemi talitlust mõjutavatest mikrotoitainetest võivad nende ülemäärase
annaabi.ee 
