Põhitõdesid tervise fitnessist.
Nõus ollakse sellega, et keha rasva %
on haigustumise ja suremuse riskiteguriks, mis omakord on seotud suure keha massi indeksiga. On
täheldatud, et keha rasva-% on usutavas korrelatiivses seoses vere lipiidide kontsentratsiooniga,
insuliini tasemega, vererõhuga jms. Nahaaluse rasvkoe jaotuvust peetakse oluliseks südame-
veresoonkonna haiguste ja suremuse riski näitajaks. Mehelikku tüüpi rasvaladestus (kõhupiirkonda)
on otseses seoses kõrgenenud vere insuliinisisaldusega, heterogeensete muutustega vere
lipiididesisaldusesja kõrgenenud vererõhuga. Suur tähtsus on ka talje ja puusa ümbermõõdu suhtel.
Riski võib lugeda suureks või väga suureks ainult tingimusel, et keha massi indeks on üle 27.
küllaltki suurt tähtsust omab ka vistseraalrasva hulk (kõhupiirkonnas sisemine rasv).
Vanusegrupp Keha massi indeks
19 24 19 24
annaabi.ee 
