Bioloogia - Organismide keemiline koostis
70kg kohta umbes 100g . Till , küüslauk , leib , sool
Kaalium K
70kg kohta umbes 140g . tomat , kala , banaan
Kaalium paemiselt rakusisene ja naatruim rahuväline element . Osalevad närvi süsteemis
kuskil .
Kaltisium Ka
1kg - Luude ja kõhrede koostis, vere hüübimine, lihastes, reguleerib vee hulka organismis.
Piim, kala, kapsas, aga kohvi, sokolaad ei oll kasulikud.
Magneesium Mg
19g Klorofülli, luude rakukesta koostis, närvisüsteemi talitus. Mg tähtis südametegevusele,
insuldidja infarktid. Kana, austrid, kala ja piim.
Kloor Cl
95g- Närviimpulsside teke ja levik, mao soolhappesuse reguleerimine
Jood I
Vajalik kilpnäärme hormoonide nt troksiini sünteesiks. Joodi puudumisel kujuneb välja
kilpnäärmehaigus struuma.
Väikelaste kasv ja vaimne areng, juuste oma küünet ja naha seisundid, kaitseb ka
radioaktiivsuse vastu.
Lestakala, õunad,
Raud Fe
Seob O2 hemoglobiini koostises, rauaühend heem annab verele punase värvuse.
annaabi.ee 
