Inimese vaimne heaolu
2. emotsioonidele suunatud toimetulek, milleks on sotsiaalse toetuse otsimine,
emotsionaalse toetuse otsimine (sh emaotsioonide väljaelamine) või situatsiooni
ümberhindamine
3. põgenemisstrateegiad, milleks on probleemi eitamine, passiivsus, tegelemine ebaoluliste
asjadega, leppimine olukorraga või liialdamine mõnuainetega.
See, kuidas inimene stressiga toime tuleb, oleneb kõige rohkem temast endast ning tulemus
võib olla inimesejaoks kas positiivne või negatiivne. Positiivne tulemus on vaimne ja füüsiline
heaolu ning rahulolu tegevusest. Negatiivne tulemus on halb tervis, madal rahulolu tööde-
tegemistega.
5
Mõned soovitused stressi vähendamiseks:
· Venita ja lõdvesta ennast (sobib võimlemine, jooga ja teised vaimsed
praktikad).
· Hinga sügavalt sisse ja välja.
annaabi.ee 
