"inhibitatsiooni" - 1 õppematerjal

TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL

Usutavasti paraneks ka tantsija keha ja vaimu suhe, kui ta suudaks end teadlikult suunata oma liikumist jälgima. On loogiline, et kehas peegeldub vaimsus ja vastupidi. Stressis ja väsinud inimene on sageli kössi vajunud, tema hingamine toodab vähem hapnikku kehasse , kuna rindkere on kokku surutud ja üldine tervislik seisund halveneb veelgi. Paranematus on nagu seotud "nõiaring", mis tuleneb seoste mõistmatusest. Alexanderi tehnikas räägitakse harjumustest vabanemisest teadliku inhibitatsiooni ehk peatumise näol. Tegelikult on inimese keha sünnipäraselt loodud suhteliselt ideaalselt toimima, jaotades raskused võrdseks ja liigutused loomulikuks. Seepärast on Alexanderi printsiipe lihtne mõista, kui jälgida loomi või beebisid, kes pole nö "rikutud", ega stressifaktorite poolt valesti mõjutatud. Ainuüksi inimese pea kaalub 4,5 ­ 7 kg ning selle õige hoiak juba muudab meie keha asendit päris palju. Näiteks pidevalt tahapoole kallutatud pea muudab nimmelüli kumerusi,