Seksuaalkasvatus
eelista kodumaist ! )
· eelista kehasooja toitu ja võimalikult vähe jääkülma!
· einesta hommikuti korralikult!
· sibul ja küüslauk aitavad bakterite ja viiruste vastu!
· kasuta taimeõlisid eriti soovitatakse rapsi ja oliiviõlisid NB! Haimaksaõli väga tugev
immuunsusese tõstja ( saadaval biopoodides )
· tarvita küllaldaselt valke kala, kanaliha, herned, oad, teravili ! (NB! valguvaene toit mõjub
kohe sugurakkudele, vereloome ja immuunsusrakkudele )
· joo ja söö piiratud kogustes piimatoite! ( NB! Mitte aga lapsed ja noorukid ! )
· hoidu alkoholi, narkootikumide, tubakasuitsu, liigse suhkru ja kofeiini tarvitamisest!
· hoidu söömast tooreid toiduaineid: marineeritud kala, liha, austreid, tooreid mune!
· hoidu suitsetatud , konserveeritud ja külmutatud toiduainetest !
Vitamiinid : A, E, C ( imikule kindlasti rinnapiim ) ja mikroelemendid : Zn, Se, Fe, Mg, Cu, Mn, Na,
Ca j t.
annaabi.ee 
