"immuunaktiivsus" - 1 õppematerjal

Tervise tugevdamine

....................... 8 4.1 Mõju üldadaptsiooni mehhanismile...........................................................................8 4.1.1 Hormonaalregulatsiooni täiustamine..................................................................9 4.1.2 Energiavarude suurenemine................................................................................9 4.1.3 Hapnikutranspordi võimaluste suurenemine.......................................................9 4.1.4 Immuunaktiivsus...............................................................................................10 4.2 Treeningmõjude spetsiifiline iseloom......................................................................11 5 TOIT............................................................................................................................... 12 5.1 Toitumine ja kehakaalu alandamine........................................................................ 13 5.2 Toitainete kogus.........