UJUMINE
treeningmeetodite kasutamine. Nii planeeritakse teoreetiliste teadmiste omandamise ja
kontrollimise tunde ehk tunde praktiliste oskuste õpetamiseks kuival ja vees ning vilumuste
teadlikuks kujundamiseks treeningul. Tehnikaharjutusi tuleb planeerida loogilises seoses
funktsionaalse treeningu harjutustega. Ettevalmistaval perioodil, mil lahendatakse põhiliselt
üldkehalise ettevalmistuse ülesandeid, tuleb alustada ka tehnika teoreetiliste tundidega ning
imitatsiooniharjutustega kuival. Spetsiaalsel jõuarendamise etapil on otstarbekas arendada
paralleelselt ka vajalikku spetsiifilist painduvust ning korduvalt meelde tuletada liigutuste
iseloomu, trajektooride ja kooskõlastuste nõudeid, et jõuharjutused kuival ning vees oleksid
sooritatud vastavuses tehnikanõuetega ja kvaliteetselt.
10
Omaette suur töö tuleb planeerida spetsiaalsete tehnikaharjutuste omandamiseks ja
annaabi.ee 
