Meditatsioon
Pärast
seda saavutatakse ka teatav füüsiline vorm. Keskenduva meele arendamise
tulemusena on keha väsimatu ja on võimalik pikalt töötada, oma keha võidakse tunda
väga kergena jne. Seejärel võib üle minna vipassan meditatsioonile. See algab keha,
aistingute, püha Dharma ja meele analüüsimisega. Põhiliselt räägib budistlik
meditatsioonitraditsioon neljast suurest analüüsist, mis viivad keha, aistingute, meele
ja kogu ilmnenu väga erilise tajumise ja mõistmiseni.
3.ABIVAHENDID MEDITEERIMISEKS
3.1. Mantra
Pole olemas ühtki kindlat põhimõtet, mille järgi võiks öelda, et miski on parim
keskendumisobjekt. Seega tuleks enne meditatsiooniga alustamist pühendada natuke
aega objekti valimisele. Kui inimene on vaimselt tugev, religioosselt meelestatud,
pühendunud kas teatud jumalusele või kõrgemale isikustatud olendile, siis on ehk
parem valida väike jumaluse pilt
annaabi.ee 
