Jooga
SOORITAGE HARJUTUSI THJA KHUGA
Tidetud maoga vimlemisel vib teil tekkida iiveld. Kui magu on tidetud
toiduga, asub suurem osa verest ja organismis tsirkuleerivast energiast
seedeelundeis. Teie eesmrgiks on aga see, et keha energiassteem oleks valmis
jooga-harjutustega tegelemiseks ning veri voolaks tiesti vabalt kikides keha
organeis.
Kindlasti sooritage harjutusi teile sobival toatemperatuuril ning hea
ventilatsiooniga ruumis. Avamaastikul harjutuste sooritamiseks on kige
sobivamad kohad paraja voolukiirusega je, jrve vi mere kaldad.
Riietuge praktiliselt. Vajaduse korral pange selga vaba, liikumist
mittepiirav riietus, soovitavalt puuvillasest kangast. Mida vhem riideid, seda
parem. Harjutused minimaalse riietusega annavad maksimaalse efekti ning suurima
liikumisvabaduse.
Kui vimalik, sisustage harjutuste lbiviimiseks spetsiaalne ruum vi
koht. Niisuguse vimaluse puudumisel kindlustage siiski selle koha kord ja
puhtus, kus...
annaabi.ee 
