Spordi üldained 1.tase
erinevaid tehnikaid, millest peamised on foku-
seerimine, kuulamine ja küsimuste esitamine.
Kuna parim efektiivsuse kriteerium on taga-
Joonis 4. Coaching'u arenguring
siside, on nimetatud tehnikate omandamisel
oluline juhendajate olemasolu, mis võimaldab
tagasiside kaudu teadvustada oma potentsiaali
või puudujääke.
1. Fokuseerimisharjutused seoses kehaliste harjutustega
Fokuseerimisharjutuste korral on kasutusel ka ideomotoorse treeningu elemente. Foku-
seerimine on seotud spordialade eripäradega.
Fokuseerimine raskuskeskmele: paljud liigutused saavad alguse raskuskeskme tunnetami-
sest ning keskendumine sellele aitab sportlasel olla oma esitusele rohkem keskendunud.
Fokuseerimine hingamisele: paljude spordialade ja liigutuste juures on õige siduda lii-
gutuste koordinatsioon hingamise rütmiga. Coaching'u olemus
annaabi.ee 
