Erinevad taastusravivahendid inimese turgutamiseks
vajaduse.(ibid)
24
3.1.5 Vitamiin E
Vitamiin E on olulisim antioksüdant, see vähendab premenstuaalsündroomi, öiseid jalasäärte
krampe ja kasvajateriski, soodustab hemoglobiini sünteesi, et veri saaks hapnikku paremini
transportida. (Nimekiri vitamiinidest)
E-vitamiini tarbimine on soovitatav naistele, kes kasutavad rasestumisvastaseid pille või muid
hormonaalpreparaate. Samuti meestel, et säilitada oma sigimisvõime.(Toitumisõpetus
loengukonspekt)
E-vitamiini vaegustest tulenevad verepunaliblede eluea lühenemine, millega kaasneb
aneemia, sperma tekke häired, testiste arenguhäired, rasestumise häired, raua metabolismi
häired. suurenenud risk südame-ja veresoonkonnahaigustele, kasvajate teke, enneaegne
vananemine. Enneagsetel lastel on tavaliselt vitamiin E tase madalam kui õigeaegsetel.
(Nimekiri vitamiinidest)