Enda tervislikukäitumise muutmine
Inimese
kehakaalu/kehamassi loetakse tema pikkuse puhul normaalseks, kui kehamassiindeks on
Enda tervislikukäitumise muutmine
vahemikus 19 kuni 25. Kehamassiindeks üle 25 tähistab ülekaalu ning üle 40 tervisele
ohtlikku ülekaalu.
Kuna olen tööinimene, siis päev hakkab mul suht varakult kell 5,15. Teen endale väikse kohvi
ja hakkan tegelema pere äratusega.Kui kõik on ärganud ja hommiust söönud, jooksen kiiresti
bussipeale, et tööle sõita. Tööpäev algab kell 8.00. Tööl suuremas ajast olen arvuti taga ja
liikumist vähe. Lõunat ei pea, kuna ei taha sellele aega raisata. Tööpäev lõpeb kell 16.00.
Koju saabun kell 17.00. Hakkan valmistama perele õhtusööki, mis võtab aega umbes 1,5 kuni
2,5 tundi. Seejärel pere sööb ja suundume kas arvutite taha või telerit vaatama.
Kuna eesotsas minul on kehaline aktiivsus väike, mõtlesin oma toitumist muuta
annaabi.ee 
