Treeneri tasemekoolitus 3. tase. Spordi üldained
Sisemised tegurid on:
oma võimete ülehindamine
reeglite eiramine
haigena treenimine ja võistlemine
vale treeningumetoodika
halb koordinatsioon
organismi vedeliku- ja mineraalide kadu.
Kroonilised vigastused tekivad, kui varasematest vigastust pole taastutud. Neid
põhjustavad korduvad koormused, mis ületaad konkreetse piirkonna
koormustaluvuse.
2) Mida kujutab endast meniski vigastus?
Meniskid kujutavad endast hobuserauakujulisi kiudkõhrest siledapinnalisi
moodustisi, mis paiknevad põlveliigeses reieluu ja sääreluu vahel. Meniski ülesanne
on koormuse ühtlane ümberjaotamine, liigese stabiliseerimine ja energia
absorbeerimine.
7
Kõige tavalisem meniski rebendi tekkimise viis on fikseeritud pöiaga põlvliigese
pööramine, põlve ülesirutamine ja ülepainutamine või hüppelt maandmine.
Sisemise meniskivigastuse sümptomid:
annaabi.ee 
