"hoburauakujulisi" - 1 õppematerjal

Sulgpalli mänguga kaasnevad riskid

korralikku süsivesikurikast toitu. (Teimann 2003) Sulgpallis tekib sportlastel samuti lihaskrampe, sest see on väga aktiivne mäng ning vedeliku kaotus on üsna suur, sellepärast oleks vaja mängupauside ajal tarbida vedelikku ning mitte mingil juhul ei tohiks sellest loobuda, isegi siis kui tunned, et võib-olla hetkel ei vaja seda. 1.2. Raskemad vigastused 1.2.1 Meniskite vigastused Meniskid kujutavad endast hoburauakujulisi kiudkõhrest siledapinnalisi moodustusi, mis paiknevad põlveliigeses reieluu ja sääreluu vahel. (Männik, Eller, Jalak, Schneider) Neil on tähtis ülesanne: nad summutavad tõukeid ja põrutusi põlveliigeses käimisel, hüppamisel ja jooksmisel.(Männik 2008)  13 Ühel põlveliigesel on kaks meniskit ­ välimine (lateraalne) ja sisemine (mediaalne). Kõige